[...] potrafiłem sam wstać z łóżka oraz chodzić. U mnie ze bym mógł normalnie funkcjonować to muszę robić odpowiednie ćwiczenia ale i tak od czasu do czasu mnie sieknie i wtedy jest lipa. Pamiętam ten Twój filmik co trochę plecami pomagałeś. Hahaha. Mało czasu że by Cię przebić, ale 40 raczej pęknie. To taki krótki okres odpoczynku tylko będziesz [...]
Dzień dobry. Jako że dziś jest również ufc które idzie obejrzeć jak się ma polsat syfrowy oraz Belator który już leci na stronie tvp sport nie kupuję ppv na ksw i będę żebrał o przepis na ciasto o ile sam nie znajdę co by rzucić okiem na interesujące mnie walki na ksw chociaż nie wiem czy są takie. }:-(}:-(}:-(
[...] Serca tnę na cztery części i na smalcu smażę na patelni. Gdy puszczą wodę zmniejszam ogień i przykrywam pokrywką. Dusze je około 50-60min. Co jakiś czas sprawdzam czy jest jeszcze woda, jak nie ma to dolewam. W międzyczasie na drugiej patelni smażę pociętą w drobną kostkę cebule, następnie dodaję posiekany czosnek, pokrojone pieczarki i [...]
[...] Irlandczyka w mediach społecznościowych, w tym oskarżenia go o stosowanie HGH. "Branie hormonu wzrostu wpływa na czyjąś budową. Jesteś słaby psychicznie i twoja noga jest upośledzona. Jesteś delikatny, kruchy i łamliwy. Ten hormon wzrostu cię złamie dzieciaku. Pompuj dalej swoją klatę, oszuście. Nie po raz pierwszy Bóg cię ukarał. Lubisz [...]
Tak wlasnie to jest jakas bakteria i to samo powiedział mi lekarz, ze to zapalenie ale bakteryjne. Mumin ja mam dokladnie identycznie jak Ty opisujesz, ja tez mam jakies psikadlo ale mam wrażenie że ono zamiast mi złagodzić ten ból to jeszcze bardziej wysusza tam wszystko. Wiesz co na mnie najlepiej działa? Taka gorąca kawa wypita albo kakao [...]
https://i.imgur.com/9CtNpLb.jpg GLORY: Collision 3 / GLORY 79 – wyniki walk Wyniki walk gali GLORY: Collision 3 / GLORY 79 na której walką wieczoru jest pojedynek o pas wagi ciężkiej między mistrzem Rico Verhoevenem a Jamalem Ben Saddikiem. W walce co-main event zmierzą się Gokhan Saki i James McSweeney. Początek gali o godzinie 18:00 GLORY [...]
https://i.imgur.com/wuhv4F8.jpg UFC Fight Night 196: Costa vs. Vettori – wyniki walk Wyniki walk gali UFC Fight Night 196 UFC Apex w Las Vegas na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze półciężkiej między Paulo Costą a Marvinem Vettorim. Gala rozpocznie się o godzinie 19:00. Karta główna (godzina 22:00) Walka wieczoru 205 lbs.: Marvin Vettori [...]
[...] Wspominasz również o tym, że zrzuciłeś określoną ilość kilogramów masy ciała. Warto jednak pamiętać o tym, że miarą efektów, która pozwala kontrolować uzyskane wyniki jest pomiar obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Polecam na nich się skupić, a nie na kilogramach. Dziękuje za wypowiedź. Oczywiście jestem tego świadom i na [...]
https://i.imgur.com/Y5X6Nw9.jpg KSW 64: Pudzianowski vs. Bombardier – wyniki walk Wyniki walk gali KSW 64 na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze ciężkiej między Mariuszem Pudzianowskim a Serigne Ousmane „Bombardierem” Dia. W walce co-main event o pas wagi koguciej zmierzą się Sebastian Przybysz i Bruno Augusto dos Santos. Początek gali o [...]
https://i.imgur.com/joufl40.jpg Bellator 269: Fedor vs. Johnson – wyniki walk Wyniki walk gali Bellator 269 w Moskwie na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze ciężkiej między Fedorem Emelianenko a Timothym Johnsonem. Gala rozpocznie się o godzinie 18:30 kartą wstępną na YouTube. Karta główna (godzina 21:00) Walka wieczoru 265 lbs.: Fedor [...]
[...] też czyściutkiej u mnie a chrypa i odkrztuszanie jakiegoś syfu non stop. Żadnej temp osłabienia itd tylko to nieszczęsne gardło. Najgorzej w suchych pomieszczeniach, praca sklepy jakieś i jak długo nie jem i nie mówię. Na tą chwilę jest lepiej ale siedzę w domu. Antybiotyk do środy. W pon planuje iść na trening i zobaczyć co bedzie. Zdrowia!
Ronnie Coleman, zdobywca ośmiu tytułów Mr. Olympia jest jednym z najwspanialszych kulturystów wszechczasów. Niedawno opowiedział, jak jest w stanie znaleźć motywację do kontynuowania treningów w wieku 57 lat. Coleman dosłownie poświęcił swoje zdrowie, aby być jednym z największych. Po wielu latach intensywnych i ciężkich do granic możliwości [...]
[...] półciężkiej. Costa zostanie ukarany odjęciem 20% swojej gaży w związku z tym, że walka odbędzie się teraz w wadze 205 funtów. Menadżer Marvina Vettoriego, Ali Abdelaziz, nie jest zadowolony z takiego obrotu spraw i po informacji o zmianie kategorii wagowej zabrał głos w tej sprawie w swoich mediach społecznościowych. Według Abdelaziza, uważa on, [...]
Ja juz trzeci bity tydzien, antybiotyk wybralem, 3-4dni off próbowałem robic ale nic nie daje. Teraz treningi lżejsze, tydzien na l4, niby jest lepiej bo zostało tylko to gardlo i wlasnie ta chrypa ale np dzisiaj w nocy to była tragedia totalna z gardłem, tak to dawno nie miałem serio. Normalnie jakby sie sucho zrobiło totalnie i skóra do skóry [...]
[...] i nie potrafisz jeszcze realnie spojrzeć na zmiany swojej sylwetki. Poza tym, warto wiedzieć co należy zrobić, aby kontrolować efekty jej kształtowania. Masa ciała tutaj nie jest dobrym wyznacznikiem efektów. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Wtedy będziesz wiedział co i jak.
[...] emanuje pewnością siebie w kwestii swoich szans na powrót do UFC w glorii i chwale. Conor McGregor (22-6 MMA, 10-4 UFC), były mistrz UFC w wadze lekkiej i piórkowej, jest wyłączony z akcji od lipca, kiedy to doznał złamania nogi w pierwszej rundzie przez TKO w trylogii z Dustinem Poirierem na UFC 264. Była to poważna kontuzja, która [...]
[...] Wspominasz również o tym, że zrzuciłeś określoną ilość kilogramów masy ciała. Warto jednak pamiętać o tym, że miarą efektów, która pozwala kontrolować uzyskane wyniki jest pomiar obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Polecam na nich się skupić, a nie na kilogramach. Dziękuje za wypowiedź. Oczywiście jestem tego świadom i na [...]
[...] i tłuszczy, natomiast za mało zawierają energii z białka. Jest to najbardziej uniwersalna substancja odżywcza, jednak jej adekwatne do zapotrzebowania ilości nie zawsze jest tak łatwo dostarczyć do organizmu. Znacząco można sobie to ułatwić stosując między innymi odżywki białkowe. Czy kobiety powinny sięgać po odżywki białkowe? Odżywki [...]
Pisałem parę lat temu "...Czekajmy tylko na kolejną odsłonę T50" %-) i na pewno się kiedyś doczekamy. Rynek suplementów jest nieograniczony, szczególnie jak jest ciągły popyt i ludzie bardzo często łykają wszystko jak młode pelikany. No bo przecież skoro był kiedyś T-5 i można o nim znaleźć "dużo pozytywnych opinii w internetach" to na bank T-7 [...]
Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące
